Técnicas para saber cómo estudiar virtualmente

Para que tus actividades académicas desde casa sean más productivas en este tiempo de virtualidad, ten en cuenta:

Establece un hora para despertarte e irte a dormir todos los días. Dormir entre 6 y 8 horas diarias sigue siendo clave! 

Báñate y organízate, eso te ayudará a prepararte mentalmente para iniciar las actividades. 

Organiza un tiempo apropiado en casa: establece claramente las franjas de estudio,  clases y actividades de ocio. 

Usa una agenda y recordatorios para que no se te escapen tareas y exámenes. Incluye en tu planeación los períodos de trabajo individual y en grupos.  

Ponte recordatorios para otro tipo de actividades como almorzar, tomar onces y descansar.  

Dado que no hay desplazamiento entre clases, descansa mínimo cada hora.  Aprovecha para hacer estiramientos y/o cambiar de actividad por al menos 2 minutos.

No estudies en el mismo lugar en que descansas, define un lugar de estudio y revisa constantemente que estés sentado de la manera adecuada para evitar dolores de espalda.  

Revisa tu correo y Sicúa constantemente. 

Recuerda que tus clases serán en tiempo real. Verifica tu horario. 

Ponte metas, entre más pequeñas y fáciles de alcanzar, mayor será tu motivación para seguir cumpliéndolas.

Revisa cuál es el momento donde estas más activo, en la mañana, en la tarde o empezando la noche, y allí realiza las actividades de mayor dificultad. 

Organiza tus actividades, archivos y presentaciones por carpetas según la materia. 

Apóyate en tus compañeros y profesor por medio de los chats virtuales.

Pide apoyo cuando lo necesites! La U está para ayudarte. 

Identifica qué es lo que más te suele distraer de tus actividades académicas. Una vez identifiques esos distractores, trata de eliminarlos y monitorea si fue efectivo el intento.