Dormilones: la mejor guía para tomar siestas efectivas

Dormir bien es una de las actividades más importantes para los seres humanos, pero no siempre conseguimos el número de horas o calidad de sueño recomendados. Por ello una buena siesta puede ser de gran ayuda en esos casos, reducir tu estrés, mejorar tu salud mental y física, así como apoyarte en tu rendimiento académico. Aprende cómo puedes tomar una buena y efectiva siesta, y los lugares que les mismes estudiantes recomiendan para hacerlo en la universidad.

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Créditos: Nicolas Sandoval

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