Empatía: armando nuestra comunidad Uniandina

¡Qué interesante saber que lxs estudiantes de pregrado de la Universidad consideran la empatía como su principal fortaleza de carácter*!.  Ser empáticx es reconocer y comprender nuestras emociones y las de lxs otrxs, y puede ayudarnos a perdonar, apoyar a otras personas, aumentar la generosidad, y a mitigar la agresividad y los juicios contra lxs demás. En Uniandes los estudiantes se reconocen empáticos, esto puede favorecer que se sientan acompañadxs y se esfuercen por crear un ambiente cálido y cómodo.

Las fortalezas de carácter pueden ser mejoradas y la empatía no es la excepción, aquí te contamos cómo trabajarla:

• Revisa la situación de la otra persona, ¿qué crees que está sintiendo y pensando? Ponle nombre a esos sentimientos.
• Si tú estuvieras en esa misma situación, ¿cómo crees que te sentirías y qué crees que estaría pasando por tu cabeza?
• Si la otra persona es muy distinta a ti y no logras ponerte en sus zapatos, revisa qué es lo que los hace distintos. ¿Serán prejuicios? ¿Ideas que te transmitieron en tu infancia? ¿Diferencias culturales?
• Tómate un par de minutos, habla con esa persona, haz preguntas, escucha y pon mucha atención, y vuelve a intentar comprenderla, descubre qué tienen en común. Todos somos humanos, todos sentimos y queremos lo mejor para nuestra vida.
• Ahora que puedes comprender a esa persona, ¿qué puedes hacer para ayudar?

Recuerda que el contacto visual hace que experimentemos más cercanía cuando estamos hablando con otra persona y muestra interés genuino en la conversación... es en esos contactos que podemos conocer otras perspectivas del mundo y diversas experiencias de vida. Ello enriquecerá tu propia visión y facilitará que tengas más y mejores relaciones en tu vida.

*Según Encuesta de bienestar 2023.