Actividad Física y Deporte Videos, consejos, infografías y más, para que puedas ejercitarte en casa con tu familia. Tips para combatir el sedentarismo Evitar el sedentarismo mejora la calidad de vida Importancia de la hidratación y la alimentación Ejercicios de estiramiento Ejercicios sin necesidad de aparatos Mejores ejercicios para el corazón Mejores APPs para hacer ejercicio en casa Efectos positivos de la actividad física Entrenamiento Funcional – Jhon GutierrezEjercicios Tono y Biceps- Walter MurilloEjercicio plancha lateral – Liliana SanchezEjercicio de oblicuos – Liliana SanchezEjercicios para fortalecer cuádriceps y femoral – Liliana SanchezEjercicio de coordinación – Carlos BohorquezTorsión para proteger la columna – Ricardo WaldmannEstiramiento para oxigenarse y descansar – Ricardo WaldmannCorrección postural – Ricardo WaldmannLa ciencia del descanso – Ricardo WaldmannSecuencia del saludo al sol – Ricardo WaldmannIndicaciones para meditar – Ricardo WaldmannRespiración Diafragmática – Ricardo Waldmann Rodríguez – Clase YogaReto Bachata Dominicana – Mauricio Díaz – Curso Salsa y BachataReto de abdominales – Luisa Zúñiga – Clase Danza Urbana Y Afrofusión Ejercicio de destreza – Juan Pablo Ávila – Selección Tenis de Mesa Pasos básicos de Danzas de India – Lina Romero – Curso Danza Hindú Ejercicio de habilidad y coordinación – José Joaquín Reyes – Curso de BillarEstiramiento – Rubén Darío Chávez – Curso Danza Contemporánea Coordinación y habilidad – Leonardo Rincón – Selección de Baloncesto Rutinas de Ejercicios – Mauricio Andrés García – Selección de Voleibol Ejercicio en Casa – Juan Camilo Arias – Karate curso y seleccionesEjercicio en Casa – Julián Rendón – Ultímate curso y selecciones Encuentra más opciones para hacer ejercicio en nuestro Facebook
