En esta sección encontrarás contenidos prácticos y ejercicios de apoyo que favorecerán tu bienestar ¡Anímate a practicarlos y compártelos con tus amigos y amigas!
Como cualquier ser vivo, somos vulnerables, la vulnerabilidad hace parte de la experiencia humana y en diferentes momentos estamos expuestos a situaciones difíciles y de dolor...
Tu llegada a la universidad y en presencialidad, implica muchos desafíos no solo académicos sino también personales y sociales.
El mindfulness es la habilidad de estar presente de manera consciente... en esta sección te contaremos con mayor detalle.
Hay situaciones que inevitablemente nos desbordan generándonos malestar, impotencia y dolor.
En este audio encontrarás un ejercicio de meditación para lidiar con las “horas paila” del día.
La gratitud es la capacidad de sentir y expresar profundamente el beneficio que podemos recibir...
Los duelos hacen parte de nuestra vida. Desde que nacemos estamos expuestos a diferentes tipos de pérdidas...
La esperanza tiene que ver con la capacidad de pensar en el futuro de manera positiva y realista...
Busca un lugar cómodo, toma tus mejores audífonos y conéctate con los episodios de meditación guiada.
