Como cualquier ser vivo, somos vulnerables, la vulnerabilidad hace parte de la experiencia humana y en diferentes momentos estamos expuestos a situaciones difíciles y de dolor...

Tu llegada a la universidad y en presencialidad, implica muchos desafíos no solo académicos sino también personales y sociales.

El mindfulness es la habilidad de estar presente de manera consciente... en esta sección te contaremos con mayor detalle.

Hay situaciones que inevitablemente nos desbordan generándonos malestar, impotencia y dolor.

En este audio encontrarás un ejercicio de meditación para lidiar con las “horas paila” del día.

La gratitud es la capacidad de sentir y expresar profundamente el beneficio que podemos recibir...

Los duelos hacen parte de nuestra vida. Desde que nacemos estamos expuestos a diferentes tipos de pérdidas...

La esperanza tiene que ver con la capacidad de pensar en el futuro de manera positiva y realista...

Busca un lugar cómodo, toma tus mejores audífonos y conéctate con los episodios de meditación guiada.