Algunas estrategias para desplazarse sin sufrir

Escena 1: sales de tu casa con más de una hora de anticipación porque vives lejos de la Universidad.
Escena 2: Llegas al paradero o a la estación y hay una fila infinitita o un tumulto que amenaza con codazos, pisotones y empujones.
Escena 3: La música clásica mezclada con el rap, los vendedores en cada estación, el temor de que te saquen el celular del bolsillo y el humo de todos los carros que ya respiras por defecto. ¿Esa obra te parece conocida?... quizá sí, si tomas el transporte público o tienes que hacer grandes desplazamientos para llegar a la Universidad.

Esa historia que vives en las mañanas y las tardes hasta cinco veces a la semana tiene efectos en tu salud física y mental, y eso ha sido demostrado por algunos estudios que incluso han llegado a concluir que " la distancia que separa al hogar del trabajo y la velocidad a la que se recorre ese trayecto genera variaciones de la presión arterial de proporciones significativas” (OPS, 2010, p.12).[1] Y por supuesto, no podemos desestimar los efectos de todas estas situaciones como generadores de estrés, ansiedad y angustia.

Por estas y otras razones puedes empezar a poner en practica algunas acciones que mejorarán tu experiencia de llegar a la Universidad y a la vez te harán sentir mas vital y con mejor animo: