En esta sección encontrarás contenidos prácticos y ejercicios de apoyo que favorecerán tu bienestar ¡Anímate a practicarlos y compártelos con tus amigos y amigas!

La esperanza tiene que ver con la capacidad de pensar en el futuro de manera positiva y realista...

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Los duelos hacen parte de nuestra vida. Desde que nacemos estamos expuestos a diferentes tipos de pérdidas...

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La gratitud es la capacidad de sentir y expresar profundamente el beneficio que podemos recibir...

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En este audio encontrarás un ejercicio de meditación para lidiar con las “horas paila” del día.

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