Código Ágora

La resiliencia no es ser positivo frente a las dificultades como usualmente escuchamos. En este video podcast, la Psicóloga Claudia Cortés de la Decanatura de Estudiantes entrevista a la experta en Resiliencia, Jenny Sánchez, quien nos explica la riqueza y complejidad del concepto de resiliencia desde Boris Cyrulnik.
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Guion y entrevista: Claudia Cortés
Entrevistado: Jenny Sánchez, PhD.
Grabación y edición: Alejandra Cano y Andrés Alberto Casas

Estudiar Medicina es emocionante pero puede ser también desafiante . Escuchemos a Nacho, médico uniandino y residente de psiquiatría de la Universidad de Los Andes, quien nos cuenta cómo sobrellevar las exigencias de la carrera dándole lugar al bienestar y al autocuidado.
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Guion y entrevista: María Paula Benavides
Entrevistado: Carlos Ignacio Orjuela, 'Nacho'.
Grabación y edición: Alejandra Cano y Andrés Alberto Casas

¿Sabías que la meditación puede transformar tu vida? En este episodio de nuestro podcast, exploramos cómo esta práctica milenaria reduce el estrés, mejora el bienestar y potencia la felicidad. Hablaremos de experiencias reales y consejos prácticos para integrarla en tu rutina. Una mente en calma es el primer paso para una vida plena. ¡No te lo pierdas!
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Guion y entrevista: Ángela Patiño
Entrevistado: Tomás Rodríguez y Rachid Lajaaj
Grabación y edición: Alejandra Cano y Andrés Alberto Casas

Lxs embajadores de bienestar son estudiantes de Uniandes que están dispuestos a ayudar a otrxs estudiantes que buscan apoyo, orientación o compañía para enfrentar los retos de la U. En este podcast tres Embajadorxs cuentan su experiencia para invitar a que otrxs estudiantes se unan a la iniciativa o empiecen a participar de las actividades que ya se están realizando.
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Guion y entrevista: María Paula Benavides
Embajadores: Luis Rodriguez, Valeria Rey y María José Gil
Grabación y edición: Alejandra Cano y Andres Alberto Casas

En este podcast conocerás cómo la meditación impactó la vida y en especial el bienestar emocional del Profesor Camilo Quintero, Historiador y doctor en Filosofía en Uniandes.
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Guion y entrevista: Paola Chicaiza y Ángela Patiño
Entrevistado: Camilo Quintero
Grabación y edición: Alejandra Cano y Andres Alberto Casas

Seguro sabes lo importante que es dormir pero no conoces sobre el poder de las siestas. Quédate en este pódcast para aprender a tomar buenas siestas y para saber cómo obtener sus beneficios.
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Guion: Nicolás Sandoval
Voces: Leonardo Rodriguez Castañeda y Katherine López López
Edición: Andres Alberto Casas

En nuestra segundo podcast sobre siestas, te explicamos cuáles son los ciclos del sueño y cómo lograr que las siestas sean reparadoras y potencien tu energía.
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Guion: Nicolás Sandoval
Voces: Mariana Medina y María Paula Benavides
Edición: Joshua Delgado Murcia y Andres Alberto Casas

Con mucha frecuencia podemos ser empáticos y cuidadosos con las personas cercanas que están pasando por situaciones difíciles o que sufren, pero cuando nos pasa a nosotrxs tendemos a ser severxs y poco comprensivxs. En este podcast te contamos cómo te beneficia la autocompasión y te damos algunas claves para que empieces a darle lugar en tu vida.
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Guion: Patricia Padilla
Entrevistado: Andres Casas y Juan Deusa
Edición: Juan Deusa

En este podcast encontrarás información clave sobre los beneficios de la meditación y algunos recursos para hacerla parte de tu vida y sentirte mejor a través de ella.
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Guion y entrevista: Laura Victoria Villamil
Entrevistado: Alejandro Arias
Edición: María Clara Medina

En este capítulo hablaremos de la importancia del sueño en tu vida universitaria. Tenemos dos invitados muy importantes con los que seguramente te sentirás identificad@. Te invitamos a escucharlo con atención.
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Guion y entrevista: Laura Victoria Villamil
Entrevistado: Laura Victoria Villamil y Juan José Charry
Edición: Andrés Casas y Víctor Villamil

En el siguiente Podcast te explicamos la importancia de la actividad física en la época de exámenes finales y los beneficios que se obtienen tanto en tu salud física y mental.
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Guion y entrevista: Jesús Velez, gestor de actividad física
Entrevistado: Andrea Ruíz, Medica Deportóloga
Edición: Víctor Villamil y Andrés Casas

Han pasado 2 años difíciles, encerrados y lejos de nuestros seres queridos, pero como todo en la vida tiene algo bueno, en #CódigoÁgora hablaremos del otro lado de la moneda, las cosas buenas que nos dejó el aislamiento.
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Guion: Patricia Padilla e Indi Calderón
Voz: Isabella Sandino y Nicolas Cruz Tello
Edición y locución: Víctor Villamil

Tendremos una serie de tres capítulos para contarte la información más relevante de la encuesta de bienestar que realizamos en 2020. En este primer capítulo, te daremos el contexto de la encuesta y te explicaremos cuál es la diferencia entre una encuesta de bienestar y una encuesta de salud mental.
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Entrevista de Isabella Almonacid y Natalia Ruiz a German Casas
Edición y locución: Andrés Esteban Torres

En este segundo capítulo sobre la encuesta de bienestar 2020, continuamos la entrevista al Doctor Germán Casas quien resuelve algunas dudas sobre el bienestar y las emociones negativas.
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Entrevista de Isabella Almonacid y Natalia Ruiz a German Casas
Edición y locución: Andrés Esteban Torres

En este último capítulo sobre la encuesta de bienestar 2020, el presidente del CEU conversa con una persona del equipo que lideró la encuesta y se hace una síntesis de los resultados más relevantes.
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Entrevista de Andrés Galeano a Jenny Caro
Edición y locución: Andrés Esteban Torres

Todos pasamos por momentos difíciles, descubre cómo afrontarlos para aprender de ellos y transformarte.
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Guion: Angela Patiño
Edición y locución: Andrés Esteban Torres

Hoy hablaremos sobre la importancia de darnos prioridad a nosotros mismos. Descubrirás algunas técnicas que te ayudarán a cuidarte mejor.
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Guion: Sofia del Pilar Sierra
Edición y locución: Paola Beltrán, Jenny Caro y Andrés Torres

En el programa de hoy abarcaremos un tema que probablemente hemos escuchado con frecuencia y es la felicidad, ¿Sabes qué es lo que nos permite ser felices y qué dice la ciencia al respecto? ¡No te lo pierdas!
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Guion: Angela Patiño
Edición y locución: Paola Beltrán

Descubre lo que genera bienestar duradero: ¡la ciencia de la felicidad te lo muestra! Escucha nuestra segunda parte de nuestro podcast sobre la Felicidad.
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Guion: Angela Patiño
Edición y locución: Paola Beltrán

El tema de hoy, tiene que ver con la emergencia sanitaria por la que atravesamos. Escúchalo, es una voz de aliento con estrategias concretas que te ayudarán a pasar mejor este tiempo de cuarentena.
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Guion: Pablo Luna y María Rengifo
Edición y locución: Pablo Luna

Reconocer nuestra vulnerabilidad es un acto de valentía, nos ayuda a poner límites saludables en la vida cotidiana.
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Guion y entrevista: Ángela Patiño
Entrevistado: Ana María Velásquez
Grabación y edición: Alejandra Cano y Andrés Alberto Casas

En este podcast algunas consejeras de la DECA compartirán contigo recomendaciones para vivir la Universidad con bienestar mientras trabajas en la consecución de tus metas académicas.
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Guion: Nicolás Sandoval
Voces: Claudia Cortes, Mariana Medina, Eliana Pineda Sorza, Michelle Riaño, Paola Herrera, Joshua Felipe Delgado y Andres Casas
Edición: Joshua Delgado Murcia y Andres Alberto Casas

En este podcast conocerás datos importantes del servicio de Consejería de la DECA para que te animes a tomarlo si lo necesitas y/o a compartir la información con tus amigues.
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Guion: Nicolás Sandoval
Voces: Juan Pablo Deusa y María Alejandra Cano
Edición: Juan Deusa

¿Sabes quiénes son los embajadores de bienestar? Descubre todo lo que hacen por sus compañeros en este podcast.
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Voz y guion: José Manuel Moscote,  John Jairo Gómez y Laura Victoria Villamil
Edición: Andrés Casas

¿Sabías que como estudiante tienes representación por parte de tus compañeros en diferentes instancias directivas de la Universidad? En este podcast te contaremos sobre el CEU y el CEPA con invitados muy importantes. Escúchanos.
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Entrevista de Jenny Caro a Daniel García, Felipe Sánchez, Adriana Sarmiento y Santiago Hernández.
Edición y locución: Víctor Villamil

Actúa siempre con honestidad. Escucha este pódcast sobre el fraude académico en la Universidad.
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Guion: anónimo
Locución: Isabella Salgado y Jenny Caro
Edición: Valentina Gómez Salazar

Le pedimos a algunos profesores responder al reto de 20 preguntas en 1 minuto. ¡Conoce otras facetas de sus vidas en este podcast!
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Profesores: Vicente Torres, Andrés González Mancera, Gloria Serna Meza y Andrés Mejía.
Estudiantes: Cindy Granados, Francisco Moya, Jean Paul Bernier, Juan Sebastián Mejía.
Guion: Jenny Caro Rincón
Edición y locución: Pablo Luna

Escucha la segunda parte del reto: 20 preguntas en un minuto. No te pierdas todo lo que nos contaron los profesores sobre su vida en la cuarentena.
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Profesores: Vicente Torres, Andrés González Mancera, Gloria Serna Meza y Andrés Mejía.
Estudiantes: Cindy Granados, Francisco Moya, Jean Paul Bernier, Juan Sebastián Mejía.
Guion: Jenny Caro Rincón
Edición y locución: Pablo Luna

En el programa de hoy te enseñamos una estrategia paradójica para aprender a (des)concentrarse. ¡No te lo pierdas!
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Guion: Gabriel Colorado
Edición y locución: Pablo Luna

Sabemos que hay diferentes reacciones frente a la medida de tener notas cualitativas este semestre. En el capítulo de hoy queremos plantearte la pregunta: ¿realmente importan tanto las notas?
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Guion: Pablo Luna y Angela Patiño
Edición y locución: Pablo Luna, Angela Patiño y Laura Calderón

Te invitamos a escuchar un podcast pensado para jóvenes, donde hablamos de sexualidad de manera abierta, honesta y sin prejuicios. Un espacio para reconocer qué nos genera placer, cuestionar lo aprendido o nuestras creencias y romper con los tabúes que aún existen alrededor del tema. Acompáñanos a reflexionar, aprender y conversar desde el respeto, el cuidado y la libertad.
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Guion: Mariana Medina
Narración: Lorena Guerrero y Mariana Medina

En este podcast hablaremos sobre las nuevas dinámicas de las relaciones y de qué es lo verdaderamente importante para que puedan ser sanas y satisfactorias para quienes las viven.
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Guion y entrevista: Laura Victoria Villamil
Entrevistado: Germán López
Edición: María Clara Medina

Somos curioses, pero es justo y necesario pensar que esta curiosidad a la hora de preguntar es algo que se debe tomar con cuidado, sobre todo con ese otre... Así sean amigues o conocides es importante que conozcas que NO debes preguntarle a una persona trans. Te invitamos a escuchar con atención este pódcast que de seguro te dará información valiosa al respecto.
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Guion: Emilio Gallón, Fe Guarín, Atlas Ojendiz, Angela Villavicencio, Cecilia Cortés e Indi Calderón
Narración: Lorena Guerrero, Mariana Medina y Patricia Padilla

En este podcast hablaremos sobre las relaciones de pareja y los retos a los que pueden enfrentarse debido al aislamiento y la emergencia sanitaria. Además, te damos cinco recomendaciones puntuales que pueden ayudarte a sobrellevar estos retos y a mejorar la comunicación en tiempos donde la creatividad es una valiosa herramienta.
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Guion: Mariana Medina
Edición y locución: Paola Beltrán

Después de la pandemia, relacionarnos con otres puede no ser algo fácil. En este podcast te daremos recomendaciones para retomar tus relaciones presenciales sin que sea abrumador para ti.
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Guion: Paula Pineda y Mariana Medina
Narrador: Juan Deusa
Edición: Juan Deusa

En este podcast te damos algunas recomendaciones para que puedas lograr que algunas de tus relaciones se vuelvan más profundas y cercanas.
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Guion: Paula Pineda y Mariana Medina
Narrador: Juan Deusa
Edición: Juan Deusa