Sticky   /    Relaciones   /   21 Mar 2020 / 0 comentarios

Cuida tus relaciones cuidándote a tí

“Cuando no podemos cambiar una situación, tenemos el desafío de cambiarnos a nosotros mismos”
Viktor Frankl

Los eventos que han venido afectando a nuestro planeta son una invitación a recordar que vivimos en sociedad y que nuestras acciones son cruciales para nuestro propio bienestar y el cuidado de los otros.

Tenemos la oportunidad de fortalecernos como personas y como sociedad, ampliando nuestro sentido de pertenencia, esperanza y solidaridad. La ciencia de la felicidad nos enseña cómo cuidando de nosotros mismos, cuidamos también de los otros:

Practica la gratitud: cada noche piensa en eso agradable que viviste en el día, y agradécelo.

Manifiesta la gratitud: dale las gracias a esa persona cercana que siempre te ayuda y a quien no has tenido el tiempo de agradecer.

Ponte en contacto con esa persona que aprecias y con la que hace rato no hablas y pregúntale cómo va su vida

Haz un acto de amabilidad con quien no se lo espere, ser amable siempre es bien recibido.

Cuida tu espiritualidad y los momentos de reflexión contigo, eso te dará fortaleza para enfrentar los retos de todos los días.

Artículo inspirado en el curso The Science of wellbeing de Coursera, Dr. Laurie Santos.

Créditos

Foto tomada de Freepik www.freepik.es

Autores: Angela Patiño y María José Caicedo - DECA de Estudiantes
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