CATEGORY / Ser estudiante de Posgrado

24Abr

2024

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Vida de Posgrado

17Ene

2022

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Estrategias para estudiar cuando tienes hijxs

Sabemos que tomar la decisión de estudiar cuando se tienen hijxs pequeñxs, puede ser una de las experiencias más retadoras que puedes enfrentar. Hacer un posgrado requiere un gran esfuerzo en tiempo y dinero, pero también trae muchos beneficios como mejores oportunidades laborales, adquisición de conocimientos importantes para tu profesión, mayor peso curricular y mejores ingresos económicos, entre otros; por todo eso, es una oportunidad que no debes dejar pasar, así que es conveniente que si te decides a iniciar cuentes con el apoyo de tu núcleo familiar en este camino.

Y aunque puede ser una tarea difícil de enfrentar, no es imposible lograr un equilibrio entre el estudio y el tiempo con tus hijos. Por eso queremos darte unos consejos que pueden ayudarte a obtener mejores resultados:

- Gestiona tu tiempo: Planifica tu tiempo calculando las horas a la semana que debes dedicar a tus estudios y responsabilidades familiares, esto te permitirá manejarlo con efectividad y aumentar tu productividad, contando con la certeza de que estas dedicando espacio de calidad a cada una de tus actividades académicas y a tu vida familiar. Una estrategia que puedes utilizar para lograr esto, es sincronizar tus tiempos de estudio con las actividades escolares de tus hijxs, ello te permitirá contar con el espacio que necesitas mientras ellxs se encuentran ocupados en sus propias actividades y así mismo, contar con espacios libres conjuntos.

- Flexibilízate: En el día a día se pueden presentar muchos imprevistos y cuando tienes hijxs, aún más. Así que, aunque es importante que cuentes con una planificación de tu tiempo que incluya tus actividades académicas y responsabilidades familiares, debes estar dispuestx a realizar las modificaciones necesarias en tu agenda que puedan facilitar los tiempos de todxs.

- Trabaja en Equipo: Pide y acepta ayuda cuando lo consideres necesario. Apóyate en tu pareja y demás familiares para la realización de actividades con los niñxs, de esta manera podrán coordinar turnos en los que cada unx pueda realizar sus actividades personales, sin descuidar el tiempo compartido.

- Incentiva la independencia: Lxs niñxs pequeñxs requieren mucho tiempo y atención, por eso el incluir dentro de las dinámicas familiares rutinas de independencia acordes a la edad de ellxs, aparte de fortalecer su autonomía, autoestima y autoeficacia, se puede convertir en un gran apoyo para ti.

- Anticipa: Habla con tu(s) hijx(s) sobre los cambios que se darán en las rutinas y sobre el comportamiento y apoyo que esperas recibir de su parte durante tu periodo de estudios; más allá de estar estimulando su regulación emocional y comportamental, te sorprenderá lo mucho que pueden ayudarte a pesar de su corta edad.

- Vincúlate a programas virtuales: Los programas virtuales son una gran opción de estudio cuando tienes hijxs, ya que te permiten contar con flexibilidad horaria; esto facilita que compartas con ellxs al mismo tiempo que estudias pues no tendrás que gastar gran parte de tu tiempo movilizándote.

No tengas miedo de intentarlo, son muchos los beneficios que puedes conseguir al tomar la decisión de estudiar un posgrado y aunque probablemente tendrás momentos en los que te sientas desbordadx, teniendo en cuenta estos consejos, tus metas y esfuerzos seguro se concretarán con éxito.

REFERENCIAS:

- Hernández, M. (8 de octubre de 2012). Disciplina con amor: Limites y motivación. Elesapiens Blog. https://www.elesapiens.com/blog/
- Universidad ESAN, (4 de abril de 2018). ¿Cómo estudiar una maestría sin descuidar a tu familia? https://www.esan.edu.pe/apuntes-empresariales/2018/04/como-estudiar-una-maestria-sin-descuidar-a-tu-familia/ 
- Gutjim, A. (30 de noviembre de 2017) Consejos para estudiar cuando tienes hijos. Onaliat: Plataforma educativa. https://onaliat.mx/blog/

17Ene

2022

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Vida familiar, profesional, académica, personal y social: Un equilibrio necesario

El avance generacional, la globalización, la aceleración económica, la competitividad laboral, sumado a las responsabilidades familiares, personales y sociales, nos llevan a tener cada vez más obligaciones y a cumplir con estándares más altos, ya sea marcados por nosotrxs mismxs o por el contexto en el que estamos inmersxs.

Todas estas responsabilidades a las que tenemos que atender muchas veces llegan a sobresaturarnos, generándonos ansiedad e ineficiencia, en otras palabras: un desequilibrio emocional.

Por esta razón, es de gran importancia buscar un equilibrio en todos estos ámbitos, aumentando nuestra calidad de vida, lo que tendrá un impacto muy positivo en nuestra salud emocional y nuestra capacidad de manejar las presiones y tensiones que se presentan en la cotidianidad.

Encontrar este equilibrio puede que no sea una tarea sencilla, por lo que es importante que tengamos en cuenta lo siguiente:

Conocernos a nosotrxs mismxs, nos dará grandes herramientas, puesto que comprender nuestras habilidades y capacidades, nos permite priorizar y flexibilizar los tiempos para atender nuestras actividades personales, familiares, sociales, académicas y laborales, sin descuidar ninguna de ellas.
Importa más la calidad que la cantidad de tiempo. Aplica para todas las dimensiones de nuestra vida.
Permitirnos descansos reales, ayudará a que la mente repose y se active la energía corporal.

De tal modo, el equilibrio favorece la armonía entre las diferentes dimensiones de nuestras vidas, enriqueciendo la experiencia personal y estableciendo un sentido positivo.

Por lo anterior, es importante que tengas en cuenta tres componentes que pueden ayudarte a conseguir ese equilibrio y obtener todos los resultados en las metas que te propones, fortaleciendo tu bienestar emocional:

Dedica similar cantidad de tiempo a tus responsabilidades académicas, laborales, personales, familiares y sociales.
Mantén un adecuado nivel de disciplina y compromiso con todas tus actividades, sin perder la flexibilidad cuando sea necesario.
Busca un equilibrio en la satisfacción, es decir, valora tus expectativas, aspiraciones y objetivos alcanzados, basándote en tus propios criterios y metas propuestas.

En conclusión, equilibrar las dimensiones de la vida es un sueño anhelado por muchxs y depende en gran medida de la capacidad de tomar decisiones apropiadas en momentos específicos, de habilidades para manejar el tiempo y sobre todo de motivación.

REFERENCIAS:

- Golik, M (2013) Las expectativas de equilibrio entre la vida laboral y familiar. Cuadernos de administración. ISSN 0120-3592. Vol 26, num-46, enero-junio, pp 107-133

- Jiménez, A y Moyano, E (2008) Factores laborales de equilibrio entre trabajo y familia: medios para mejorar la calidad de vida. Revista Universum N°23 Vol.1:116-133

- Alves, D: Cirera, y Guiliani, A (2013) Vida con calidad y calidad de vida. Invenio, vol 16, num 30, pp 145-163.  Universidad del Centro Educativo Latinoamericano. Rosario, Argentina

25Jun

2021

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¿Tiene ventajas estudiar en virtualidad?

La educación es un proceso en el que se adquieren conocimientos por medio de acciones que facilitan el aprendizaje. Implica la interacción entre quien enseña y quien aprende, por lo tanto, hay un grado de responsabilidad en ambas partes para que el proceso ocurra de manera efectiva generando satisfacción en el estudiante.

Recientemente, los avances tecnológicos han cambiado las dinámicas del mundo y la educación no ha sido ajena a esto. Estos progresos suceden rápido y lxs estudiantes frecuentemente no logran adaptarse completamente a ese ritmo. Adicionalmente, el Covid-19 aceleró la migración a los entornos virtuales, sin dar tiempo a una preparación para este cambio. Hay quienes perciben todo esto de forma negativa al notar que se reducen las interacciones con pares, profesores y demás miembros de la comunidad educativa, porque se facilitan las distracciones, se reducen las explicaciones y dinámicas propias de las clases presenciales y además porque están a la orden del día las fallas técnicas, que eventualmente aparecen.

Vale la pena preguntarse entonces, ¿Cómo puedes hacer para adaptarte a estas nuevas circunstancias y para sacarles provecho en lugar de verlas como un obstáculo? Para responder esta pregunta, resulta útil tener en cuenta un estudio que indagó sobre los factores asociados a la satisfacción ante la educación virtual. En esta investigación se demostró que hay factores propios del servicio ofrecido como lo son la calidad de los contenidos, las tecnologías, la interactividad, etc., pero también se identificó que existen factores propios de quien aprende, que juegan un papel importante, y que son claves pues son los que puedes tener bajo control como estudiante. A continuación, listamos algunos:

Familiarízate con las tecnologías: conocer y explorar los recursos con los que cuentas te permitirá sentirte más cómodo con las herramientas que tienes, adquirir habilidad en el manejo de los programas y recursos tecnológicos y dominar los procesos, logrando que lo difícil se torne fácil. Este es un paso fundamental, pues así aumentas tus capacidades para responder a las crecientes demandas de la virtualidad y disminuyes tus niveles de estrés, además de disfrutar la sensación de logro y control en lo que haces.
Fortalece tu autoeficacia: alude a la confianza que tienes en tus capacidades, pues a veces no basta con tener conocimientos y habilidades, sino que es necesario confiar en que puedes aprender sin importar la modalidad y sentirte a gusto con el proceso. La autoeficacia es transversal a todo lo que haces y piensas así que contar o no con ésta tiene efectos en la forma en que entiendes y enfrentas todas las situaciones vitales.
Se flexible: cuando luchas con lo que no está bajo tu control te desgastas y experimentas malestar; entonces en vez de luchar contra un entorno cambiante, acepta esta realidad y mira el panorama completo, reconociendo no solo lo malo sino también lo bueno. Permítete conocer y vivir las nuevas circunstancias, valora los aspectos positivos y sácales provecho, y así aquello que no te agrada dejará de ser lo más importante. Es cuestión de tener una buena actitud ante la novedad.

Como todo, la educación virtual no es perfecta y tiene desventajas, pero es importante reconocer sus oportunidades para que te decidas a asumirla; dos de las más importantes tienen que ver con el privilegio de evitar desplazamientos -ganando tiempo y dinero-, y la comodidad de estudiar en tu espacio. Finalmente, recuerda que la educación virtual trae consigo nuevos recursos -algunos muy útiles y agradables-, reconoce que eso implica que las interacciones con los pares cambiaron y valora que ahora los conocimientos están a la mano, posibilitando ir por los temas en sintonía con tu ritmo.