Blog Posts

• ABC para incrementar el bienestar
  

  ESP – ENG ¿Qué es lo primero que llega a tu mente cuando escuchas la palabra bienestar? Seguramente la asocias con sentirte feliz y sin preocupaciones, con tener una buena […]

• ¿Por qué a veces buscas comer así no tengas hambre?
  

  Sentir hambre de manera injustificada no necesariamente tiene que ver con factores digestivos o necesidades fisiológicas, puede haber un componente emocional y otras variables implicadas. Abordemos esta idea: Entre otros, […]

• ¿Nuevo en la U? Habla con tus papás sobre estos temas
  

  El ingreso a la Universidad implica un gran número de cambios no solamente para ti, sino para toda tu familia, por lo cual es recomendable mantener una comunicación activa y […]

• ¡9 datos para dormir MEJOR!
  

  ESP – ENG Alguna vez ¿Has tenido que trasnochar, o seguir sin dormir uno o dos días? En la sociedad en la que vivimos cada vez más es posible que, […]

• Un S.O.S. por nuestras emociones
  

  ESP – ENG Estar alegre, malgeniado, nervioso o triste, seguro te suena familiar. Sí, y así como hacemos cosas para cuidar nuestro cuerpo, podemos hacer cosas sencillas que nos ayudarán […]

• Construyendo mi plan de alimentación
  

  Si ya conoces las características básicas de una alimentación balanceada y si consultas la información referente a los tamaños de las porciones podrás atreverte a inventar un menú diario o, […]

• ¿Qué tal tus hábitos de Alimentación en la U?
  

  Hoy en día nadie pone en tela de juicio la importancia de una dieta saludable para garantizar un buen estado de salud a lo largo de la vida; aun así, […]

• Importancia de la hidratación y la alimentación